Meskipun manfaat Yoga, untuk menjaga kebugaran fisik dan kesehatan yang optimal sudah cukup diketahui, latihan ini mungkin juga memiliki efek yang lebih halus. Yoga tidak hanya membentuk otot dan meningkatkan sirkulasi, tetapi juga membantu mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati. Menurut beberapa ahli, salah satu elemen kunci untuk menua dengan anggun, dan ms glow menjaga kecantikan, adalah menghilangkan emosi negatif, yang menenangkan pikiran dan tubuh.

Beberapa ahli menyatakan bahwa menurunkan stres melalui relaksasi dapat menyebabkan sebanyak 250 gen berbeda mengubah cara mereka mengekspresikan diri – menciptakan perbaikan positif dalam sistem kekebalan dan mengurangi peradangan, yang disebabkan oleh tingkat kortisol yang tinggi.

Kehadiran jumlah kortisol yang berlebihan, berkontribusi pada hilangnya elastisitas pada kulit, penurunan kepadatan tulang, penurunan massa otot, dan fungsi neuron yang buruk di otak. Di sisi lain, perasaan positif – seperti cinta, kebahagiaan, kasih sayang, dan syukur – mengendurkan otot, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan prana, atau energi vital, di dalam tubuh. Yoga membawa kesadaran, dan kesadaran itu sendiri menciptakan perubahan.

Mengapa Yoga untuk Kecantikan adalah Ide yang Baik?

• Membantu mempertahankan penampilan dan fleksibilitas awet muda

• Berkontribusi pada pengendalian berat badan

• Menghilangkan racun dari tubuh

• Memperbaiki kondisi kulit dan berkontribusi pada kilau yang sehat

• Merangsang kelenjar endokrin agar berfungsi lebih efektif, melepaskan hormon “baik”

• Memperpanjang leher dan mengurangi efek kerutan

• Mengencangkan otot dan membantu mempertahankan tubuh yang proporsional dan menarik

• Membangun kepercayaan diri dan mendorong spiritualitas

• Membuat individu lebih sadar akan kebutuhan pribadi dan mempromosikan perawatan diri yang lebih baik

• Meningkatkan kesehatan tulang dan postur tubuh

Dengan begitu banyaknya media yang memusatkan perhatian pada tubuh yang sempurna, kebiasaan makan dan olahraga yang tidak sehat adalah hal yang umum; dan Yoga mungkin menjadi salah satu jawaban realistis untuk masalah ini.

Dalam survei yang membandingkan Yoga dengan latihan aerobik, dan tidak sama sekali, wanita yang berlatih Yoga, tidak hanya merasa lebih nyaman dengan tubuh mereka, mereka juga lebih berhubungan dengan kebutuhan dan emosi individu mereka. Secara keseluruhan, harga diri mereka meningkat sebanding dengan lamanya latihan Yoga mereka. Dengan kata lain: Semakin banyak mereka berlatih Yoga, semakin baik perasaan mereka tentang diri mereka sendiri.

Meskipun Yoga bukanlah metode kompetitif untuk mendapatkan penampilan yang lebih muda dan kulit yang lebih sehat, Yoga sangat membantu membuat para pesertanya merasa lebih betah dengan kulit mereka sendiri. Dengan kombinasi pose, meditasi, dan teknik pernapasan, Yoga juga mendorong hidup bersih dan nutrisi yang baik – semua komponen penting dari perasaan dan penampilan cantik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *